Izvlakač kratkog bedra

latinica: M. adductor brevis

  • Do pregleda muskulature bedara
  • Na pregled muskulature

Kratki aduktor femura (Musculus adductor brevis) leži ispod mišića prsnog koša i dugog adduktora femura. Daljnji aduktori bedra:

  • Češljasti mišić (M. pectineus)
  • Dugi bedreni aduktor (M. adductor longus)
  • Veliki bedro ekstraktor (M. adductor magnus)
  • Vitki mišić (M. gracilis)

Pristup, podrijetlo, inervacija

Pristup: Koščata ojačavajuća traka stražnje strane bedrene kosti (Linea aspera) Podrijetlo: Donji stidni ramus (Ramus inferior ossis pubis) Innervacija: N. Obturatorius Kratki bedreni aduktor (Musculus adductor brevis) trenira se u treningu snage sljedećom vježbom:

  • Aduktor stroj

Sljedeće istezanje Vježbe se primjenjuju na ove mišiće: Postoje dva načina istezanja unutarnje strane bedro. Sportaš stoji približno dvostruko više od širine ramena, a vrhovi stopala su usmjereni prema naprijed. Tjelesna težina pomaknuta je na jednu stranu, tako da bedro strane koja se proteže proteže se približno.

Gornji dio tijela treba držati uspravno. Druga se varijacija radi sjedeći. Tabani se dodiruju dok se koljeno zglobova se premještaju prema podu. Za detaljne informacije pogledajte Rastezanje

  • Češljasti mišić (M. pectineus)
  • Dugi bedreni aduktor (M. adductor longus)
  • Kratki bedreni aduktor (M. adductor brevis)
  • Ekstraktor velikog bedra (M. adductor magnus)
  • Vitki mišić (M. gracilis)

funkcija

Funkcija kratkog stezanja bedra (Musculus adductor brevis) je addukcija (bočni pristup tijelu) u zglob kuka. Informacije o svim oblicima kretanja ovdje možete pronaći u pregledu oblika kretanja