Izbjegavajte stres | Stres tijekom trudnoće

Izbjegavajte stres

Najvažnija točka za izbjegavanje stresa tijekom trudnoća je naravno isključiti čimbenike koji uzrokuju stres. Budući da to nije uvijek moguće, buduće majke trebaju koristiti alternativne metode smanjiti stres. Tu spadaju posebno razvijeni trudnoća masaže s posebnim uljima za pružanje dodatnih fizičkih i mentalnih opuštanje, trudnoća joga ili drugih tehnike opuštanja vrlo su pogodni da zaborave stres svakodnevnog života i potpuno se koncentriraju na sebe i nerođeno dijete.

Mnogi pronalaze mir u meditacija or aromaterapija. Budući da su mnoge buduće majke također zabrinute za dobrobit svog djeteta i strahuju od budućnosti, također može biti vrlo korisno pohađati tečajeve za pripremu za rođenje zajedno sa svojim partnerom. Tijekom trudnoće, posebno je važno da vi slušati sebe i signale koje vam tijelo šalje i da također prebacite stupanj prijenosa. Ništa nije važnije od vašeg zdravlje i to vašeg nerođenog djeteta. Male pauze i aktivnosti mogu biti dobra alternativa užurbanom svakodnevnom životu, tako da ćete kao trudnica pronaći dobar uravnotežiti a stres se uglavnom izbjegava. Za korisnije informacije pročitajte članak Stres - Je li na vas utjecao?

Bolovanje

Pod određenim je okolnostima moguće uzeti bolovanje u slučaju stres tijekom trudnoće. To je osobito prikladno kada postoji osnovana zabrinutost da stres može naštetiti nerođenom djetetu. Kao što je već spomenuto, buduće majke trebaju na prvo mjesto staviti vlastitu dobrobit i dobrobit djeteta, pogotovo ako se radi o vrlo užurbanom poslu.

Pogotovo tada bolovanje može pomoći smanjiti stres, jer je pritisak i gužva na poslu glavni faktor stresa za mnoge trudnice. Koliko dugo liječnik izdaje bolovanje, tada se individualno razlikuje. U ekstremnim slučajevima može se dogoditi i izdavanje zabrane zapošljavanja.

rezime

Ukratko, buduća majka trebala bi nastojati izbjegavati pretjerani stres što je više moguće tijekom trudnoće. Ako to iz različitih razloga nije moguće, majka ne bi trebala oklijevati potražiti stručnu pomoć. Postoji niz mogućnosti da se pogođenim ženama pomogne da se opuste i uživaju u trudnoći. Iako povećani stres u mnogim slučajevima može imati nepovoljan učinak na nerođeno dijete, postoje i djeca koja su to doživjela stres tijekom trudnoće, u kojem se nisu dogodila funkcionalna odstupanja u usporedbi s djecom iz neproblematične trudnoće.