Uloške za cipele | Vježbe za petne ostruge

Ulošci za cipele

Posebni ulošci za cipele pomažu kod donjeg potpetica, jer olakšavaju zahvaćeno područje. Ovi ulošci imaju udubljenje (probijanje uložaka) u položaju potpetica pete.Viskoelastični ulošci (gel ulošci) također mogu biti od pomoći jer raspodjeljuju tlak na cijelo stopalo. U slučaju stražnje potpetice, jastuk za petu, petni klinovi ili komadići filca mogu se zalijepiti na stražnju kapu.

Ako postoji poznato malpozicija stopala (pronacija pogrešan položaj, supinacija malposition), možete se obratiti ortopedskoj klinici i imati uloške posebno izrađene za vaše stopalo. Ulošci mogu smanjiti vlačne sile na plantarnoj fasciji između pete i prednje kuglice stopala i tako pružiti olakšanje u slučaju simptoma poticaja pete. Posebno ako patite od svodova, ulošci zamjenjuju uložak šok-apsorpcijska funkcija uzdužnog luka stopala (plantarna fascija, aponeuroza stopala). Uloške za cipele također se preporučuju u slučaju a šuplje stopalo s pregibom, šipkom, ravnom ili šupljom loptom. Troškovi uložaka ili ortopedskih zdravlje cipele dijelom pokrivaju osiguravajuća društva.

rezime

Poticaj pete je bolest koja se javlja relativno često i obično je uzrokovana preopterećenjem i pogrešnim opterećenjem. To je često uzrokovano pogrešnom obućom, previsokim intenzitetom treninga ili već postojećim malpozicija stopala. Sve u svemu, potpetica se dobro može liječiti, jer čak i olakšanje obično dovodi do zacjeljivanja u roku od nekoliko tjedana.

Za terapiju je ključno detaljno analizirati dotični uzrok i u skladu s tim ukloniti negativne okidače za bolest. Za sportaše pomaže prilagodba trčanje cipele, variraju program treninga i smanjuju intenzitet. Za pretežak ljudi, smanjenje tjelesne težine i nošenje uložaka trebali bi pokrenuti poboljšanje.

Ako postoji slabost telećih mišića, malih mišići stopala ili malpozicija stopala, treba koristiti fizioterapeutske mjere. Općeniti malpoziji stopala mogu se ispraviti nošenjem uložaka. Da biste poduzeli profilaktičke mjere, trebali biste koristiti istezanje vježbe, koordinacija vježbe, masaže, tehnike mobilizacije i vježbe jačanja za stopala.