Displazija kuka - vježbe iz fizioterapije

Displazija kuka je urođena nerazvijenost acetabuluma. Acetabulum je spljošten, a bedrena kost glava ne može se pravilno usidriti u acetabularnom krovu. Svako treće dijete rodi se s ovom malformacijom i u 40% slučajeva malformacija se nalazi na obje strane. Djevojčice su šest puta češće pogođene od dječaka. Ovisno o težini, novorođenče se može liječiti od dana rođenja.

Vježbe

Daljnje vježbe za opće jačanje mišića kuka možete pronaći ovdje: Fizioterapija kuka bol.

• Najvažnija stvar u zglob kuka displazija je trening mišića kuka. Mišićne razlike su često prisutne u displazija kuka.

  Otmičari (stabilizatori u zglob kuka) su obično preslabi. Za to su prikladne vježbe poput premošćivanja. Pacijent leži na podu, ruke leže uz tijelo, leđa su pritisnuta prema dolje i zdjelica je podignuta.

  Položaj se drži što je duže moguće bez ikakvih izbjegavajućih pokreta. Ovu vježbu možete raznovrsiti tapkajući stopalima, podižući jedno noga i pomicanje zdjelice gore-dolje.

• Čučnjevi su također važan dio programa osposobljavanja za displazija kuka. Noge bi trebale biti udaljene što je moguće više kako bi otmičari imali dosta napetosti.

  Ovu vježbu također možete dobro varirati. A terapija oko koljena dovodi do povećane napetosti, baš kao i zadržavanje u dubokom zavoju koljena. S dodatnim pomagala poput bučica ili lopti, gornji dio tijela može se istodobno trenirati.

• Općenito, dobra stabilnost trupa dio je dobrog osjećaja tijela.

  Iskorak također uvježbava skupinu otmičara i, ako se pravilno izvede, osigurava ispravnost noga os.

• Istezanje vježbe su vrlo važne ne samo za treniranje mišića kuka već i za održavanje elastičnosti. M. Iliopsas (mišić kuka) i M. Rectus femoris kvadriceps (dio velikog, prednjeg bedro mišića) treba istegnuti.

  Pacijent ustane i povuče petu prema stražnjici. Alternativno, može objesiti svoje noga preko ruba klupe u ležećem položaju i pokušajte povući petu prema stražnjici, s tim da su iliopsoas još više ispruženi.

• Korištenje električnih romobila ističe adduktori također treba protezati. Pacijent stoji u bočnom raskoraku i savija jednu nogu. Gura teret prema savijenom koljenu tako da ispružena strana dobije veću napetost u predjelu adduktori.