Otkucaji srca, koji se također kolokvijalno naziva puls, imaju važnu ulogu u sportu. Pokazuje koliko često srce kuca u jednoj minuti. Tijekom treninga ili općenito bavljenja sportom trebali biste paziti da ne preopteretite svoje tijelo i upravo vam tu može pomoći broj otkucaja srca. Osim što kontroliraš svoje srce ... Puls tijekom sporta
MHF Maksimalni broj otkucaja srca (MHF) različit je za svaku osobu i nema nikakve veze s individualnim učinkom. Međutim, broj otkucaja srca igra važnu ulogu u planiranju i kontroli treninga. Optimalni broj otkucaja srca za trening može se odrediti formulama ili terenskim testom. Da biste sami odredili MHF, trebali biste biti… MHF | Puls tijekom sporta
Suradnja otkucaja srca i kardiovaskularnog sustava Otkucaji srca i kardiovaskularni sustav usko su povezani. Kardiovaskularni sustav obavlja vitalne zadatke, prenosi kisik i hranjive tvari i regulira opskrbu toplinom. Srce je motor ljudskog tijela i putem krvožilnog sustava osigurava da, na primjer, mišićne stanice uvijek dobivaju dovoljno ... Suradnja otkucaja srca i kardiovaskularnog sustava | Puls tijekom sporta
Test razine laktata jedna je od najvažnijih mjernih metoda za određivanje sposobnosti izdržljivosti i koristi se za optimalno planiranje treninga. Zbog relativno velikog napora, ispitivanje razine laktata gotovo se isključivo koristi u sportovima orijentiranim na performanse. Test se koristi za individualne planove treninga određivanjem vrijednosti aerobnog i… Ispitivanje razine laktata
Postupak ispitivanja razine laktata Ispitivanje razine laktata provodi se na veslačkom ergometru, biciklističkom ergometru ili traci za trčanje, ovisno o disciplini sportaša. Ovisno o metodi mjerenja, definiraju se različite razine opterećenja. Tijekom ispitivanja opterećenje se povećava korak po korak kako bi se odredio laktat ... Postupak ispitivanja razine laktata | Ispitivanje razine laktata
Troškovi ispitivanja razine laktata Osim testa razine laktata, mnogi sportski centri također provode ispitivanja određenih vrijednosti krvi i daju detaljne savjete na temelju rezultata. Ovisno o centru, cijene se kreću između 75 i 150 €. Troškove obično ne pokriva zdravstveno osiguranje. Svi članci u… Troškovi ispitivanja razine laktata | Ispitivanje razine laktata
Sinonimi u najširem smislu Test izdržljivosti, trčanje izdržljivosti, 12 -minutno trčanje Cooper Test je 12 -minutno trčanje. Naziv koji je dobio ime po američkom sportskom liječniku Kennethu H. Cooperu, ovaj se test koristi u školama, u vojsci, pri izboru sudaca i u raznim sportskim igrama za provjeru performansi izdržljivosti. Test je lak… Cooperov test
Obuka Prije nego započnete obuku za Cooper Test, trebali biste utvrditi trenutno stanje testa, tj. Koliko je ispitanik sposoban. U tu se svrhu Cooper Test provodi bez prethodnog osposobljavanja i utvrđuju se sposobnosti izvođenja. Na temelju rezultata sada se može sastaviti plan obuke ... Obuka | Cooperov test
Ocjenjivanje Cooper Test Boys 12 godina vrlo dobro: 2650dobro: 2250 zadovoljavajuće: 1850dovoljno: 1550 nedostatno: 1250 vrlo dobro: 2650 dobro: 2250 zadovoljavajuće: 1850 dovoljno: 1550 neispravno: 1250 13 godina vrlo dobro: 2700dobro: 2300 zadovoljavajuće: 1900dovoljno: 1600deficijentno: 1300 vrlo dobro : 2700 dobro: 2300 zadovoljavajuće: 1900 dovoljno: 1600 neispravno: 1300 14 godina vrlo dobro: 2750dobro: 2350 zadovoljavajuće: 1950dovoljno: 1650 nedostatno: 1350 vrlo dobro:… Procjena Cooperovog testa | Cooperov test
Sinonimi u najširem smislu Test izdržljivosti, korak test, Conconijev test razvio je talijanski biokemičar Francesco Conconi. Conconijev test, kao i svi drugi testovi izdržljivosti, pokušava odrediti anaerobni prag pri naprezanju na izdržljivost kako bi se izveli zaključci o izvedbi izdržljivosti i uvježbanosti. U ovom testu sportaš mora povećati… Conconijev test
Conconijev test za bicikliste Conconijev test za bicikliste provodi se na biciklističkom ergometru. Intenzitet pokretanja ovisi o individualnim performansama i može biti 50 W, 75 W ili 100 W. Prva razina intenziteta traje dvije minute. Za sve ostale razine vodi se računa da se isti rad obavi ... Conconijev test za bicikliste | Conconijev test
Indikacije U današnje vrijeme dijagnostika laktatne učinkovitosti uglavnom se koristi pri radu sa sportašima, osobito onima u sektoru izdržljivosti. Pruža informacije o trenutnom statusu treninga i može s vremenom naznačiti može li trening dovesti do povećanja uspješnosti. Uz pomoć testa laktata, individualni intenzitet treninga ... Indikacije | Dijagnostika izvedbe laktata