Nedostaci Aspekti koji se s jedne strane navode kao prednost, ali se s druge mogu smatrati i nedostacima. S ciljem povećanja mišićne mase nije uvijek razumno koristiti samo nježne i nježne metode treninga. Ako mišićna masa raste, ljudski sustav mišićne potpore također bi trebao biti ... Nedostaci | EMS trening
Opći podaci EMS je kratica za elektromiostimulaciju, gdje "myo" označava mišić. Radi se dakle o električnoj stimulaciji mišića pomoću strujnih impulsa. Ova je metoda trenutno vrlo popularna u njemačkim fitnes studijima. Cilj EMS treninga je sagorijevanje masti i izgradnja mišića. EMS obuka se može obaviti ... EMS trening
Implementacija EMS treninga može se izvesti bez bučica ili utega. No, za njegovu izvedbu potrebna je potrebna oprema i stručnost, pa se obuka uglavnom izvodi u teretanama. Sportaš može upotrijebiti zavoje u koljenima, sklekove i trbušnjake uz trenutne impulse kako bi optimizirao rezultat. Obično se impulsi provode za ... Provedba | EMS trening
