Vježbe joge postaju sve popularnija alternativa konvencionalnim vježbama za jačanje i opuštanje zbog svoje svestranosti u liječenju različitih bolesti mišićno -koštanog sustava. Vježbe joge mogu se prilagoditi i povećati u skladu s različitim fizičkim uvjetima. Joga vježbe za dvoje/partner Moguća vježba joge za 2 osobe je zavoj prema naprijed. … Joga vježbe
Joga vježbe za leđa Postoji mnogo različitih vježbi joge za jačanje mišića leđa i poboljšanje fleksibilnosti leđa. Vježba za jačanje mišića leđa i ramena je čamac. Da biste to učinili, ležite na podu u ležećem položaju, ruku ispruženih prema naprijed, čelo naslonjeno na pod. … Joga vježbe za leđa | Joga vježbe
Vježbe joge za mršavljenje Prilikom izvođenja vježbi joge za mršavljenje posebno je važno da se izvode što je moguće dinamičnije, na primjer u slijedu vježbi i stimuliraju kardiovaskularni sustav. Više vježbi za mršavljenje možete pronaći ovdje: Vježbe protiv masnog tkiva na trbuhu Na primjer, dupin je prikladan ... Joga vježbe za mršavljenje | Joga vježbe
Joga vježbe za početnike Jednostavne vježbe joge koje su prikladne i za početnike su, na primjer, klasični pozdrav suncu, koji je osnova u mnogim različitim oblicima joge. Počinjete iz stojećeg položaja i koncentrirate se na tok vlastitog disanja. Iz stojećeg položaja stavljate ruke na pod,… Joga vježbe za početnike | Joga za početnike
Koje alate mogu koristiti kao početnik? DVD -i se redovito preporučuju na Internetu i u časopisima (časopisi za fitness, časopisi o jogi) kako biste mogli izvoditi i učiti vježbe joge bez studija za jogu. Naravno, DVD s dinamičnim slikama i uglavnom profesionalnim uputama dobar je način za početnike da dođu do ... Koje alate mogu koristiti kao početnik? | Joga za početnike
Joga vježbe za početnike DVD DVD -i se redovito preporučuju na Internetu i u časopisima (časopisi o fitnesu, časopisi o jogi) kako biste mogli izvoditi i učiti vježbe joge bez studija za jogu. Naravno, DVD s dinamičnim slikama i uglavnom stručnim uputama dobar je način za početnike da se upoznaju s vježbama ... Joga vježbe za početnike DVD | Joga za početnike
Joga ne nudi samo vježbe za jačanje, već i za opuštanje. U svakom slučaju, ovo su važne točke koje mogu biti korisne tijekom trudnoće ili poroda. Uostalom, treba uzeti u obzir i dobrobit trudnice. Tijekom trudnoće žensko tijelo prolazi kroz različite procese u kojima se tijelo mijenja. Opskrba… Joga za trudnice
Od kada/rizici U pravilu je joga također dopuštena, pa čak i dobrodošla tijekom trudnoće. Ne postoje točne smjernice za primjenu joge tijekom trudnoće. Važno je da žena sluša svoje tijelo tijekom trudnoće i obraća pažnju na to. U slučaju nesigurnosti, žena bi se trebala ponovno obratiti svom ginekologu. … Od kada / rizici | Joga za trudnice
Danas postoji veliki izbor različitih stilova joge. U osnovi, potječu iz indijske tradicije. To se temelji na izvorno sjajnih 4 yoga staze, a sve bi to trebalo voditi yogija do prosvjetljenja. 4 Yoga staze Raja Yoga: Ovaj joga put naziva se i kraljevski put joge i također je ... Joga stilovi
Bhagavad-Gita Bhagavad Gia na sanskritu znači pjevanje uzvišenog. To je jedan od najvažnijih spisa hinduizma, a posebno u jogi. Vjerojatno je napisana oko 3. stoljeća prije Krista. Originalni autor je nepoznat. Kaže se da je dio Bhagavad Gite, Mahabharata, napisao ... Bhagavad-Gita | Joga stilovi
Hatha Yoga Hatha Yoga izvorni je oblik joge koji se bavi fizičkim vježbama. Riječ je o svjesnim, snažnim položajima koji su namijenjeni opskrbi tijela i uma energijom. Pokreti su spori i opuštajući. Unatoč tome, mišići se jačaju, fleksibilnost se poboljšava i osjeća se ravnoteža. Cilj je… Hatha joga | Joga stilovi
Kundalini Yoga Kundalini Yoga je manje fizički nego duhovni oblik joge. Ipak, duhovni cilj slijedi se korištenjem tijela i disanjem. Sinhronim pokretima disanja treba osloboditi tzv. Kundalini energiju. Disanje je od posebne važnosti. Vježbe u Kunalini Yogi ne zovu se Asana nego Kriyas. Jedan … Kundalini joga | Joga stilovi
