Hernija diska često se javlja zbog starosti zbog istrošenosti tijela kralježaka. Tome pogoduje preopterećenje intervertebralnih diskova koji tada više ne mogu ublažiti naprezanje. Međutim, određeni dio herniranih diskova također može biti uzrokovan nepravilnim opterećenjem u mnogim sportovima. Bavljenje sportom… Jogging nakon proklizavanja diska
Utjecaj na lumbalnu kralježnicu Hernirani diskovi u lumbalnoj kralježnici vrlo su česti, a mogu biti i gori zbog velikog opterećenja koje ovo područje mora podnijeti. Nerijetko je hernirani disk ovdje jasno izražen i pokazuje simptome koji se protežu i do nogu. Pacijenti trpe trnce zbog hernije diska, ... Utjecaj na lumbalnu kralježnicu | Jogging nakon proklizavanja diska
Tehnika trčanja Prava tehnika trčanja iznimno je važna za ljude koji puno trče i stoga jako opterećuju mišiće, ligamente i kosti. Pravilno trčanje može spriječiti niz pogrešnih naprezanja, istrošenosti i ozljeda. U osnovi, trčanje bi se trebalo odvijati kao fluidno kretanje u kojem se… Tehnika trčanja | Jogging nakon proklizavanja diska