Uvod Proteinske pločice sada su dostupne poput pijeska na plaži. Nije važno hoćete li nakon treninga, prije treninga ili kao međuobrok, na primjer u prehrani s malo ugljikohidrata. Proteinske pločice vrlo su popularne i sve ih češće konzumiraju sportaši, ali i nesportaši. No, jesu li mali barovi zapravo ono što ... Proteinska pločica
Kada ne biste trebali uzimati proteinske pločice? Iako se čini da proteinske pločice imaju mnoge prednosti, trebali biste dobro razmisliti o tome kojim ciljevima težite. Uobičajeno, dnevna potreba za proteinima dobro je pokrivena uravnoteženom prehranom, pa suplementacija nije potrebna. Postoje i slučajevi u kojima su proteinske pločice čak kontraindicirane. Ovo su za… Kada ne biste trebali uzimati proteinske pločice? | Proteinska pločica
Koliko proteinskih pločica treba uzeti? Koliko ćete proteinskih pločica uzeti ovisi o tome kojim ciljevima težite. Kako bi lakše smršavjele, proteinske pločice obično služe kao međuobrok za utaživanje gladi i premošćavanje vremena do sljedećeg glavnog obroka. Posebno treba paziti da ne pojedete previše barova. Koliko proteinskih pločica treba uzeti? | Proteinska pločica
Proteinske pločice za mršavljenje Proteinske pločice popularan su izbor u dijeti. Visok sadržaj bjelančevina, kao i mnogo različitih okusa daju onima koji žele smršavjeti osjećaj da ne moraju u potpunosti proći bez grickalica i da mogu zadovoljiti malu glad između njih bez krivnje ... Proteinske pločice za mršavljenje | Proteinska pločica
Koje su nuspojave? Budući da je protein tvar koja se prirodno javlja u tijelu, obično se ne očekuju nuspojave pri normalnoj konzumaciji. Međutim, ako su proteinske pločice prekomjerno iskrivljene ili ako postoje već postojeći uvjeti, nuspojave se ipak mogu pojaviti. Nuspojave se tada mogu očitovati ... Koje su nuspojave? | Proteinska pločica
Koji su drugi oblici suplementacije proteinima dostupni? Osim proteinskih pločica, postoji još nekoliko načina za nadopunu proteina. Dolje su navedeni s kratkim opisom: Proteinski prah, dostupan je u različitim okusima i vrstama. Često se koriste sirutka, mlijeko, bjelanjak, soja, riža ili višekomponentni proteinski prah. Puderi… Koji su još oblici dodataka proteinima dostupni? | Proteinska pločica
Što biste trebali uzeti u obzir pri kupnji? Tržište proizvoda koji sadrže bjelančevine veliko je. Posebno su proteinski barovi trenutno u modi, pa se čak nude i u supermarketima i drogerijama. Na internetu postoje brojni dobavljači s velikim razlikama u cijenama u zemlji i inozemstvu. Slijedom toga, postoje i velike razlike u kvaliteti među… Što biste trebali uzeti u obzir prilikom kupnje? | Proteinska pločica