Sinonimi
Latinski: M. supraspinatusGornji koštani mišić ima trokutasti oblik, debljine do 2 cm. Supraspinatusni mišić podrijetlom je iz gornje koštane jame lopatica.
- Pregled muskulature leđa
- Na pregled muskulature
Pristup / podrijetlo / inervacija
Baza: gornja strana, velika rame (Tuberculum majus humeri) Podrijetlo: Površinska jama lopatice (Fossa supraspinata scapulae) Inervacija: N. suprascapularis, C2 Kao i kod mišića potkoljenice, gornji koštani mišić je mišić kojem se ne posvećuje posebna pažnja. trening snage. Samo u fazi definiranja Bodybuilding je li pažnja posvećena razvoju pojedinih mišića. Gornji koštani mišić je pod stresom tijekom otmica u ramenski zglob te se stoga preporučuje sljedeća vježba.
- Podizanje stranice
Da biste postavili podražaj istezanja za gornji koštani mišić, ruka mora biti prekrižena ispred tijela. Slobodna ruka dodatno povlači lakat ruke koja će se ispružiti prema sredini tijela. Detaljnije informacije možete pronaći u odjeljku Istezanje
funkcija
Funkcija gornjeg koštanog mišića (Musculus supraspinatus) sastoji se od anteverzija (podizanje prema naprijed) i otmica (podizanje prema van) ruke. Također preuzima stabilizaciju nadlaktične kosti glava u glenoidnoj šupljini.