Daljnje terapijske mjere
Uz mobilizacije, vježbe za jačanje i masaže, pacijent može poboljšati svoje pritužbe toplinom pomoću ISG blokada. Toplina potiče metabolizam, povećava uklanjanje otpadnih tvari i tako smanjuje napetost u tkivu. Mogu se koristiti toplinske žbuke, jastučići za zrno ili radijatori s vrućim zrakom.
Podrška može imati i sauna ili topla kupka. Trake flasteri mogu se nanijeti na zahvaćene mišiće tako da krv cirkulacija je povećana tijekom postupka. U Dodatku, plivanje ili kretanje u vodi može imati pozitivan utjecaj na tegobe jer se tjelesna težina gubi na određeno vrijeme.
Popuštanje adhezija fascija s fascija kotrljati sada je također često korištena metoda, koja je također vrlo učinkovita. joga, Pilates ili se preporučuju druge nježne vježbe za mobilizaciju i nježno, temeljito jačanje. S medicinske točke gledišta, bol a za blokadu ISG-a često se propisuju lijekovi za smanjenje upale.
rezime
Sakroilijačni zglob (ISG) nalazi se na kraju lumbalne kralježnice. Evo, krsna kost artikulira se s ilijumom (ilijačna kašičica) preko male zglobne površine. Kretanje u ovom zglobu je minimalno, ali može biti brzo blokirano nepovoljnim pokretom ili pogrešnim korakom.
Ligamenti oko koštanih struktura zdjelice pružaju stabilnost tijekom kretanja. Mišići koji potječu iz zdjelice osiguravaju stabilnost zdjelice prilikom hodanja i minimalno kretanje u zglobu. Korak u prazninu, a koso zdjelice ili pogrešno kretanje može dovesti do začepljenja ISG-a, što je obično teško riješiti.
Blokada ISG-a može biti uzrokovana pogrešnim kretanjem ili "koračanjem u ništa". Često je potrebno dugotrajnije liječenje, jer se nekoliko mišića stvrdne zbog velike napetosti mišića u području zdjelice kako bi se zaštitili od daljnjih ozljeda. Jednom kada terapeut otkrije u kojem se netočnom položaju nalazi ISG, može se mobilizirati i u skladu s tim manipulirati.
Vježbe za jačanje dubokih mišića trbuha i leđa za postizanje holističke stabilnosti vrlo su važne. Uz to, jačanje noga mišići i istezanje skraćenih mišića također su važni za postizanje dugoročnog poboljšanja. Koordinacija vježbe su također potrebne za intenzivno jačanje, jer je interakcija nekoliko mišićnih skupina izuzetno važna. Ako se intenzivno trenira muskulatura, problemi na području ISG javljaju se rjeđe.
Ublažavanje napetosti na području zahvaćenih mišića moguće je jednostavnim masaža ili upotrebom fascijskog valjka za samoizlječenje. Kako bi se izbjegle česte pojave pritužbi, treba održavati redoviti trening.
