Vježbe za peronealnu parezu

Da bi ispravili parezu peroneusa i spriječili sekundarna oštećenja poput šiljatog stopala, vježbe za jačanje mišića i promicanje osjećaja uravnotežiti su bitni. U nastavku su kao primjeri predstavljene prikladne vježbe:

Vježbe za ravnotežu

1.) Zategnite nožne prste: Pogođena osoba leži ravno na podu u ležećem položaju. Noge su mu potpuno ispružene.

Sada pogođena osoba pokušava povući noge prema glava s obje strane istodobno i držite ovaj položaj što je dulje moguće. Vježbu treba ponoviti 5 puta. Vježbu možete izvoditi i dok sjedite na stolici: Stopala stoje na podu u razmaku od bokova.

Sada pacijent pokušava podići nožne prste s poda. Pete ostaju na podu. 2.)

teraband: Pogođena osoba sjedi ispruženih nogu ispred zida bar. Podržava gornji dio tijela rukama iza leđa. Zahvaćeno stopalo sada je fiksirano u a terapija, koji tvori petlju s jednom od donjih stepenica.

Stopala bi trebala biti u leđnom produžetku što je više moguće (podignite stopalo što je više moguće). Na taj se način stopalo aktivno pomiče protiv nepravilnog položaja. 3.)

Zamah nogom: Pacijent stoji uspravno. Ako pacijent nije siguran u stajanju, stolica se može postaviti lijevo i desno od njega, tako da se nasloni mogu koristiti za držanje stopala. Sada pogođena osoba istodobno podiže obje pete s poda tako da stoji samo na prstima.

Zatim koristi zamah da se odavde pomakne u suprotni položaj (= položaj pete s povučenim nožnim prstima). Trebalo bi izvršiti 10 promjena. 4.)

Flamingo: Oboljela osoba stoji bolesnom stranom na mekoj ili klimavoj površini kao što je presavijeni pokrivač ili jastučić s loptom. Sada lagano savijte koljeno i lagano podignite neoboljelu nogu s poda. Pogođena osoba pokušava stajati na jednom noga što je duže moguće.

U slučaju nesigurnosti, druga osoba može se koristiti za učvršćivanje stopala ili za njegovo držanje. 5.) Rub tepiha: Pacijent stoji u kutu debelog tepiha. Sada se pacijent jednom uravnoteži duž rubova tepiha oko tepiha. Ako padne, započinje iz početka.