Ovisno o opsegu gležanj zglobne kosti određuje se klasifikacija i sukladno tome liječenje. Odlučujuća za klasifikaciju prema AD lomovima je visina prijelom. U slučaju A i B prijelom, stopalo je 6 tjedana zaštićeno u Lightcast udlagi ili vacoped cipeli. Ovim pacijentima je dozvoljeno stavljati 15-20 kg u prvih 6 tjedana, što se vježba odmah nakon tretmana kod fizioterapeuta. Od 7. tjedna nadalje, ovisno o bol, težina se može povećati do pune težine.
Vježbe
Vježbe za an gležanj prijelom ovise o fazi zarastanje rana. U ranoj fazi treba paziti na obje mogućnosti liječenja kako se ne bi kretalo gornjim dijelom gležanj zglobni. Kako bi se izbjeglo oticanje, stopalo se može podići i podupirati u uputama limfa drenaža terapeuta.
Dodatne informacije potražite u člancima:
- Stres nakon prijeloma gležnja
- PNF (proprioceptivno neutromuskularno olakšanje)
- Fizioterapija za prijelom gležnja
- Spiralna dinamika
- Kako bi se trenirala faza podrške dok trčanje, možete izravno započeti s podrškom trening snage. To se može učiniti upotrebom nosača na rubu kreveta ili naslona stolice rukama. Kako bi izbjegao stres na stopalu, terapeut može pomoći u postizanju mišićne napetosti po dijagonali tijela (PNF uzorak).
Pacijent se proteže rukom "prema gore" protiv postavljenog otpora (npr. Kroz zid ili ruku terapeuta) i tako osigurava da napetost naleti na zahvaćenu suprotnost noga.
- PNF je tehnika terapijskog liječenja i uključuje trodimenzionalne pokrete koji su tipični u svakodnevnom životu. Ovom tehnikom liječenja, osim mobilizacije, može se poboljšati i snaga. Obraća se ekstremitetima šake, lakta i ramena, kao i kuku, koljenu i stopalu, tako da se stvara potpuna napetost.
Tehnika se odvija u određenom smjeru kretanja i postavljanja. Ako stopalo nije pod opterećenjem, ono ne može biti uključeno u pokret, već PNF Noga Uzorak se može izvoditi za mišiće kuka i koljena. Terapeut vodi noga u konačnu fleksiju, vanjsku rotaciju i otmica ili fleksija, unutarnja rotacija i addukcija (kombinacije se moraju pridržavati prema PNF-u), pri čemu se također savija koljeno i stopalo ostaje u neutralnom položaju.
Zatim vraća nogu u ispruženi položaj i ponavlja postupak dok pacijent ne može bez greške nositi pokret. Da bi postigao mišićnu napetost, terapeut omogućuje pacijentu da samostalno izvodi smjer kretanja, a također pruža otpor u određenim smjerovima pokreta. Pacijent također može izvoditi vježbu bez vođenog otpora kako bi izbjegao veliki gubitak snage u nozi.
- Pored PNF tehnika, za održavanje mišićne snage prikladne su i vježbe poput vožnje bicikla u ležećem položaju bez zahvata stopala.
Sve dok opterećenje nije dopušteno, ne smiju se izvoditi vježbe s pritiskom na stopalo, poput savijanja koljena ili premošćivanja.
> Ako se teret oslobodi i ukloni postavljeni vijak, sve vježbe iz trening snage može se pažljivo izvoditi. Također je važno osigurati dobar obrazac hoda, jer su se možda dogodila ograničenja kretanja. To se može obnoviti treningom hoda.
Kotrljajuće pokrete treba vježbati svjesno i ispred zrcala. Poboljšati Propriocepcija i pokretljivosti, preporučuju se vježbe na neravnim površinama. Takve vježbe mogu se naći u članku Koordinacija i Stanje Trening.
Isto tako, stabilnost se može poboljšati korištenjem druge noge kada se izvode pokreti pipcima. Vježbe ne bi trebale uzrokovati dalje bol i tijek zarastanje rana treba razgovarati s liječnikom. Daljnje vježbe možete pronaći u člancima:
- Vježbe za prijelom gležnja
- Stres nakon prijeloma gležnja
