"Jačanje romboida" Držite uspravno sjedalo, trbuh i leđa, pomaknite laktove unatrag pod kutom od 90 ° u odnosu na tijelo i skupite lopatice (kao u veslanje). Alternativno se vježba može izvoditi i u položaju na leđima te ojačati štapom ili terapija. Napravite ovu vježbu 3 puta sa po 15 ponavljanja. Nastavite do sljedeće vježbe
