"Rameni krugovi”S ispruženim rukama kružite ramenima sprijeda / gore prema natrag / dolje. Pritom usmjerite svoje sternum prema gore i povucite lopatice duboko unatrag. Također možete kružiti ramenima unatrag. Vježbu izvodite oko 15 puta. Nastavite sa sljedećom vježbom
