Vježbe 2 protiv stenoze kralježničnog kanala - pozicioniranje koraka

“U ležećem položaju, obje noge stavite na podignutu površinu tako da donji dio leđa potpuno leži na podu i da nije u šupljim leđima. Ostanite u ovom položaju sve dok vam je ugodno. Nastavite sa sljedećom vježbom