Dru joga
DRVO joga potječe iz sjevernoindijske tradicije Mahatme Gandhija. Jogi izvodi tekuće vježbe kako bi pronašao fiksnu točku unutarnjeg mira u sebi. Cilj je biti u mogućnosti pronaći se u svakoj životnoj situaciji, što je posebno važno u našem užurbanom svijetu.
Vježbe se tiču općeg poboljšanja sposobnost i pokretljivosti, ali i o prevladavanju unutarnje napetosti i nemira. Tehnike je lako naučiti, a mogu ih izvoditi i početnici ili osobe s fizičkim ograničenjima. Asane od Dru joga također bi trebao biti prikladan za oslobađanje psiholoških blokada poput strahova i tuge. Dru joga stoga se može smatrati terapijskom jogom. Cilj je pored unutarnjeg mira postići i stanje blagostanja.
Luna joga
Luna Yoga prvenstveno se bavi percepcijom vlastitog tijela i ima za cilj iscjeljenje. Ne temelji se samo na fizičkim aspektima, već ima i tradicionalne, filozofske pristupe. Vježbe Luna Yoge uglavnom se bave Svadhistana čakrom (sakralnom ili seksualnom čakrom).
Otvaranjem čakre treba povećati plodnost, osloboditi kreativne blokade i bolje percipirati vlastito tijelo. Luna joga je oblik joge koji je prvenstveno namijenjen ženama. Luna Yoga također se može obratiti individualnom ciklusu žene. Za muškarce Luna Yoga želi poboljšati sperma aktivnost.
Ples joge
Kao što i samo ime govori, Dance Yoga govori o ritmičnom protoku joga vježbe na glazbu. Cijele koreografije mogu se raditi u grupi. Dinamične vježbe također treniraju izdržljivost.
Klasični položaji joge ugrađeni su u koreografiju i disanje također se uzima u obzir u Dance Yogi. Joga ples je oblik joge koji kopira neke elemente tradicionalnih oblika joge, ali nema puno veze sa stvarnom duhovnom osnovom. Joga ples je sposobnost stil koji kombinira elemente joge s elementima modernog plesa. Fleksibilnost, izdržljivost i stabilnost treba poboljšati, a uravnoteženo raspoloženje treba postići svjesnošću disanje i tekući pokreti. Meditacija a duhovni pristupi prilično nisu uključeni u Dance Yogu.
Svi članci iz ove serije:
