Pogotovo u ledene zimske dane ima većina cipela hladna stopala, ali neki ljudi tijekom cijele godine pate od smanjenih krv protok do ekstremiteta. Ova nedovoljna zaliha, koja je posebno uočljiva na stopalima, obično utječe na stopala kao osjećaj hladan, ali ponekad i kao trnci ili bol, što se može ublažiti jednostavnim home lijekova, ovisno o uzroku.
Što pomaže protiv hladnih nogu?
Kneippove aplikacije jačaju imunološki sustav i promiču dobro Cirkulacija. Pored svoje djelatnosti kao dobavljač kisik i hranjive tvari krv također ima funkciju medija za prijenos topline, što znači da je glavni uzrok hladna stopala općenito se smatra neadekvatnom opskrbom njima. Precizniji uzroci hladna stopala u rasponu od preuskih cipela ili vlažnosti uzrokovane znojna stopala na krvožilne, živčane i / ili hormonalne poremećaje, kao i na krvožilne bolesti i psihološke okidače poput anksioznosti (dobivanje hladan stopala). Uz to, dijabetičari i pušači sve više pate od hladan stopala. Naravno, dokazano može ublažiti „simptom hladnih nogu“ home lijekova, ali uzrok ostaje, posebno u slučaju poremećaja autonomne bolesti živčani sustav. Stoga, ako simptomi prehlade potraju, osobito ako ih prate bol, (u boji) promjene na koži, oteklina, grčevi u želucu or groznica, treba konzultirati stručnjaka pogodnog za dijagnozu (liječnika ili alternativnog liječnika). U slučaju kronično hladnih, ali inače zdravih stopala, razne home lijekova i dostupni su jednostavni savjeti. Pored vježbe koja jača i Cirkulacija (uključujući gimnastiku stopala, moguće s "ježevom loptom") i izbjegavanje pušenje proizvodi, uravnoteženi i zdravi dijeta značajno doprinosi prevenciji poremećaji cirkulacije a nakon toga i hladna stopala. Unaprijediti mjere kako bi se izbjegle ili smanjile hladne noge su izmjenične kupke i Kneippove primjene. S jedne strane, ovi izazivaju imunološki sustav, koji je kao rezultat toga ojačan, a s druge strane promiču krv Cirkulacija u udovima. Postupak s izmjeničnim hladnim i toplim voda može se izvoditi i tijekom svakodnevnog tuširanja, uz slijedeće stopalo masaža dodatno "zagrijavanje" cirkulacije krvi.
Brza pomoć
Kako se tijelo prilagođava hladnom i vlažnom vremenu kako bi zadržalo svoj centar s vitalnim organima, kao i mozak toplo, cirkulacija krvi uglavnom je koncentrirana u tim regijama. Dakle, ekstremiteti su manje opskrbljeni krvlju, što je, između ostalog, uočljivo i kod hladnih nogu. U ovom slučaju, sljedeći "koraci" (uz nošenje toplih čarapa i uskih, ali ne preuskih cipela) obećavaju brzu pomoć. Topli napitci poput biljnih čajeva pružaju tijelu trenutnu i dugotrajnu toplinu, a također poboljšavaju cirkulaciju krvi. Prirodna krema za njegu s visokim udjelom masti (ne a ovlaživač) koji se nanosi na toplo masirana stopala pruža optimalan zaštitni sloj protiv hladnoće i vlage "na nogama". U slučaju ljudi koji su skloni znojenju, trenutno sušenje stopala, uključujući promjenu čarapa, smatra se učinkovitim kako bi se spriječilo isparavanje znoja, a time i hlađenje stopala. (Inače, dušo prah ili slično smanjuje znojenje stopala od samog početka prilično dobro). Topla kupka za stopala desetak minuta s dva iscijeđena limuna ili crticom planine bor ulje, nakon čega slijedi stopalo i noga liječenje a masaža četka, podjednako zagrijava i okrepljuje stopala.
Alternativni lijekovi
Kao alternativni lijek za zagrijavanje ne samo „ledenih nogu“, već i cijelog tijela iznutra, preporučuje se upotreba narezanog komada đumbir ili žličica ruzmarin ulje, natopljeno šalicom vrućeg voda nekoliko minuta, a zatim žustro popijte. Još jedan "alternativni recept" za hladna stopala: pomiješajte nekoliko sitno nasjeckanih klinčić of češnjak s malo svinjske masti ili Vazelin, pustite da strmi jedan dan i utrljajte ga u stopala i noge prije spavanja. (Usput, češnjak smatra se hranom koja potiče cirkulaciju krvi i pročišćava krv). Intenzivan i temeljit masaža stopala i nogu (bilo rukama ili rukavicom za masažu) omogućava zagrijavanju krvi da cirkulira hladnim nogama. Šetajući bos ujutro po ljetnoj rosnoj livadi ili čak kroz zimski snježni krajolik, ako se redovito radi, otvrdne stopala i ojača imunološki sustav dugoročno (sve dok se ne pojave hladni bolovi). Nakon toga temeljito osušite revitalizirana i dobrokrvna stopala i razmazite ih prirodnom kremom za njegu.
