Uživanje u čitanju u večernjim satima često je zamagljeno strahom od dugotrajnog oštećenja očiju. Međutim, ova je zabrinutost neutemeljena, što pokazuje detaljnije ispitivanje vizualnog procesa u mraku. Postoje dvije različite vrste receptora svjetlosti (fotoreceptori) na mrežnica oka. Šipke su vrlo osjetljive na svjetlost i odgovorne su za noćni vid, a čunjevi su pozvani za vid u boji.
Vizualna ljubičasta boja se pretvara
Kad svjetlost padne na mrežnica oka apsorbira se, a vizualna ljubičasta (rodopsin) kemijski se transformira i više nije dostupna oku dok se ne regenerira. Ta je regeneracija moguća samo kada su oči zatvorene ili kada daljnja svjetlost ne može pasti na mrežnicu.
Drugi preduvjet za regeneraciju vizualne ljubičaste je dovoljna opskrba provitaminom A (betakaroten), koji se prvenstveno nalazi u mrkvi, kupus i špinat. Nedostatak vitamin A može uzrokovati i noć slijepilo, rožnica upala ili suhoća oka.
Zaključak
Čitanje u sumrak čini dovesti do povećanog probijanja vizuelne ljubičaste boje, ali ne rezultira dugotrajnim oštećenjima jer se vizualna ljubičasta obnavlja. Međutim, nije uputno voziti automobil nakon čitanja u mraku, jer se količina vidljive ljubičaste, a time i vidna oštrina možda smanjila tijekom večeri. Sljedeće jutro, međutim, oči su ponovno potpuno funkcionalne, jer se vizualna ljubičasta u potpunosti obnovila tijekom spavanja.
