Dijeta: Koje dijete postoje?

Popularna izreka kaže: "Hrana i piće održavaju tijelo i dušu zajedno", a narodna izreka je u pravu! Jelo i piće među najugodnijim su užicima u našem životu.

Uz užitak, naša nam hrana treba pružiti i sve potrebno za održavanje života - hranjive sastojke poput proteina, masti i ugljikohidrati, kao i vitalne tvari (mikroelementi) kao što su vitamini, minerala i elementi u tragovima. Te hranjive i vitalne tvari (makro- i mikrohranjive tvari) neophodne su za nesmetano postizanje glatkih sastojaka trčanje svih unutarnjih procesa u našem tijelu. Stoga, uravnotežen dijeta koji nam osigurava ove tvari u dovoljnim količinama i u skladnim omjerima neophodan je za održavanje našeg zdravlje.

Nažalost, unatoč bogatoj opskrbi hranom, naša je zajednička dijeta nije dovoljno uravnotežen i tako postaje a zdravlje rizik koji se ne smije podcijeniti.

Često jedemo previše lošeg, a premalo ispravnog!

U nastavku ćete naučiti sve o prehrani i prehrani.