Depresija: Pomoć za članove obitelji

Kako se rodbina treba ponašati prema depresivnim osobama?

Za mnoge rođake život i suočavanje s depresivnim osobama izazov je. Članovi obitelji i prijatelji žele razveseliti svoju voljenu osobu s depresijom – ali to ne ide. Depresija je ozbiljna bolest koja, između ostalog, utječe na nagon, raspoloženje, san i sposobnost osjećanja zadovoljstva.

Pročitajte naš članak o depresiji kako biste saznali kako prepoznati depresiju i koje simptome ta bolest nosi.

Kako možete pomoći pogođenima?

Često je partnerima, članovima obitelji i prijateljima depresivne osobe teško doživjeti koliko se ta osoba loše osjeća. Pitaju se kako najbolje mogu pomoći kod depresije. Postoje različiti načini da se osobama s depresijom olakša suočavanje s bolešću:

Podrška prilikom posjeta liječniku

Dijagnoza depresije također se čini prijetećom – mnogi ljudi je se boje. Ali često je olakšanje znati da je nedostatak joie de vivre rezultat bolesti koja se može liječiti. Osim toga, dijagnoza rasterećuje pacijente jer postaje jasno da oni nisu krivi ako su stalno potišteni. Iskoristite ove informacije kako biste motivirali rođake s depresijom da potraže pomoć.

Imajte strpljenja

Rodbina podržava pacijenta sa strpljenjem i razumijevanjem. Shvatite da ponašanje pacijenta nije usmjereno na vas, već je dio depresivne faze. Ne okrećite se, čak i ako se čini da vas vaš depresivni rođak odbija.

Depresija: dajte nadu umjesto pritiska

Također važno: nemojte se raspravljati sa svojim depresivnim rođakom o tome je li njihovo negativno stajalište o situaciji “objektivno” opravdano ili ne. Ovo također nema šanse za uspjeh. Nemojte odbacivati ​​intenzivnu fizičku nelagodu koju doživljava depresivna osoba i njihove strahove od tjelesne bolesti kao pretjerane ili "samo psihološke". Jer depresivni ljudi ne preuveličavaju svoja iskustva.

Izbjegavajte dobronamjerne savjete

Kada se netko potpuno povuče iz društvenog života, prirodno je da ga želimo oraspoložiti ili motivirati. Međutim, dobri savjeti koji pomažu zdravim osobama s problemima ne djeluju kod depresivnih osoba. Umjesto toga, stavljaju pacijenta pod pritisak.

Suicidalne misli shvatite ozbiljno

Ljudi koji pate od teške depresije ponekad izgube hrabrost suočiti se sa životom. Suicidalne misli dio su depresivnog poremećaja i pogoršavaju ih beznađe i jaka sumnja u sebe. Kada ljudi s depresijom govore o oduzimanju vlastitog života, to je ozbiljan signal upozorenja!

U većini slučajeva to nije zbog stvarne želje za smrću, već zbog nedostatka snage za nastavak života ili gubitka nade da se situacija može promijeniti na bolje.

Ponudite da zajedno odete na hitnu psihijatrijsku kliniku. Ako vaš rođak odbije, odmah potražite savjet liječnika ili psihoterapeuta kako se nositi sa situacijom.

Čak i ako depresivni ljudi ne žele pomoć: moguće je primiti pacijente koji imaju suicidalne misli u kliniku, čak i protiv njihove volje.

Kako si rodbina može pomoći?

Ponekad se dogodi da negativno raspoloženje depresivne osobe pomuti i vaše vlastito raspoloženje. Stoga je važno da se fokusirate na pozitivna iskustva, njegujete prijateljstva i češće si priuštite nešto dobro – bez grižnje savjesti prema depresivnom rođaku.

Depresija i odnosi

Depresija i veze često se mogu pomiriti samo uz veliki napor. Partnerstvo uspijeva na uzajamnom davanju i uzimanju. Međutim, ljudi u depresivnoj fazi jako su ovisni o potpori, ali teško da su u poziciji išta vratiti.

Općenito, veza i vaša vlastita ljubav stavljeni su na kušnju kada je vaš partner depresivan. Možete razviti osjećaj krivnje jer ne možete pomoći svom partneru i čak se možete ljutiti na njega. Ako depresija potraje dulje, često ćete se osjećati preopterećeno i iscrpljeno jer ste emocionalno opterećeni i morate preuzeti mnoge zadatke umjesto bolesnika.

Ipak, stručnjaci savjetuju oboljelima i njihovim bližnjima da ne donose važne životne odluke poput rastave tijekom depresivne epizode, već da prije toga potraže stručnu pomoć.