U mnogim je kulturama najprirodnija stvar na svijetu da djeca spavaju u krevetu svojih roditelja. U zapadnim industrijaliziranim zemljama ovo zajedničko spavanje, koje se naziva i zajedničko spavanje, rjeđe je. Ali ta je praksa u porastu i u Njemačkoj. Ovdje saznajte što treba uzeti u obzir prilikom zajedničkog spavanja.
Kako funkcionira zajedničko spavanje?
Uz zajedničko spavanje, bebe i mališani spavaju u neposrednoj blizini roditelja ili jednog od roditelja. U užem smislu to znači da dojenčad spavaju u roditeljskom krevetu. Tada se ovo sazviježđe naziva obiteljskim krevetom. U većini slučajeva majka i dijete imaju izravan fizički kontakt. Druga varijanta je bočni krevet, koji se postavlja pored roditeljskog kreveta. Bočni dio nosača kreveta može se sklopiti ili demontirati, tako da je ovdje moguć i izravan kontakt roditelja i djeteta.
Koje su prednosti zajedničkog spavanja?
Majka može odmah odgovoriti na potrebe svog djeteta, a da ne mora ustati. To omogućuje ugodno dojenje po potrebi i brzo umirivanje kada se dijete probudi. Laboratorijska ispitivanja spavanja pokazuju da se dok se bebe koje spavaju s majkama češće bude od beba koje spavaju same, one također brže zaspe i bez puno plača. Uz to, dojenčad koja spava s majkama pije dva puta češće dojke noću i gotovo tri puta duže od dojenčadi koja spavaju sama. U skladu s tim, bebe koje spavaju s majkama troše jednu trećinu više kalorija noću, što pozitivno utječe i na debljanje i na imunološki sustav.
Utječe li zajedničko spavanje na razvoj djeteta?
Mnogi glasovi vide u zajedničkom spavanju problem da se djeca ne bi osamostalila zbog stalne blizine. Drugi naglašavaju da zajedničko spavanje jača vezu roditelja i djeteta i pruža sigurnost. U istraživanjima nema dokaza da su djeca koja spavaju sama kasnije socijalno kompetentnija ili neovisnija od djece koja spavaju s majkama. Zapravo, američka studija dokazala je da potonji bolje znaju biti sami tijekom dana i otvoreniji su za nove situacije od onih koji spavaju sami.
Nije li zajedničko spavanje opasno?
To je noćna mora svakog roditelja: iznenadna dojenačka smrt sindrom (SIDS). Neki to vide kao najveći faktor rizika zajedničkog spavanja. Ali točno je suprotno. Točan uzrok Iznenadna dojenačka smrt Sindrom još nije poznat. Međutim, gušenje vanjskim ugušivanjem nije povezano s tim. Umjesto toga, istraživači sumnjaju da bebe više ne mogu kontrolirati svoje disanje zbog nepovoljnih utjecaja njihove okoline za spavanje. Zajedničko spavanje tome se suprotstavlja podržavanjem stabilnog rada srca i disanje ritam za dojenče. Uz to, primijećeno je da majke instinktivno premještaju svoju dojenčad i vraćaju ih na leđa kad se okrenu na trbuh. To pomaže smanjiti rizik od SIDS-a, jer sklonost položaju povećava rizik od Iznenadna dojenačka smrt Sindrom.
10 Pravila za sigurno spavanje u obiteljskom krevetu
Kao što mnoge prednosti donosi zajedničko spavanje, ipak biste trebali obratiti pažnju na nekoliko stvari kako biste osigurali da vaše dijete sigurno spava s vama. Stoga smo za vas sastavili 10 pravila o zajedničkom spavanju:
- Ne koristite madrac koji je premekan ili neravan i nemojte koristiti vodeni krevet.
- Uklonite s kreveta debele kože, pokrivače i jastuke te plišane životinje.
- Ako ste pretežak ili pate od apneja za vrijeme spavanja, vaša beba bi trebala spavati u bočnom krevetu.
- Stavite bebu na leđa.
- Ako ste pušač, vaša beba ne bi trebala spavati pored vas. Njihov izdahnuti zrak sadrži nikotin i zagađivača.
- Ne konzumirajte sedativi, droge, alkohol ili druge supstance koje narušavaju vašu svijest.
- Osigurajte krevet tako da vaša beba ne može nigdje ispasti niti kliznuti. Najbolje je dijete smjestiti između vas i zida. Ispunite praznine madraca pokrivačima itd.
- Ležeća površina mora osigurati dovoljno slobode kretanja za roditelje i dijete.
- Braća i sestre i kućni ljubimci trebali bi spavati u drugoj sobi.
- Temperatura u spavaćoj sobi trebala bi biti između 16 ° C i 18 ° C. U obiteljskom krevetu je toplije nego samo u kolijevci. Zato ne oblačite bebu previše toplo.
Intervju: Tri pitanja za dr. Herberta Renz-Polstera
Dr. Herbert Renz-Polster pedijatar je i suradnik istraživač na Mannheimovom institutu za javnost Zdravlje na Sveučilištu u Heidelbergu. Najnoviji vodič dr. Renz-Polstera, "Spavaj dobro, dušo", našao se na listi najprodavanijih vodiča za roditelje. U našem kratkom intervjuu odgovara na tri pitanja o zajedničkom spavanju.
1. Koliko dugo ili do koje dobi djeca trebaju spavati s roditeljima?
Dr. Renz-Polster: Za mene je opće pravilo za takva pitanja da nitko „ne smije“ i nitko „ne smije“. Tko bi to također trebao utvrditi? Obitelji to čine vrlo različito, dijelom i zato što su uvjeti za svaku obitelj različiti. Na primjer, ako postoji stariji brat ili sestra, neka se djeca lakše iseljavaju iz roditeljskog kreveta jer je možda već netko u njihovom novom domu. A djeca također u jednom trenutku žele imati svoje gnijezdo - neko prije, neko kasnije. Često to započne u dobi od tri ili četiri godine, kada počinju stizati ponosni izvještaji: "Sad spavam u svom krevetu!" I, "Sad je s nama samo tata koji to još ne može upravljati!" U osnovi je uvijek tako: nitko nikada ne dovodi svog dečka ili djevojku u krevet svojih roditelja.
2, Kako prekinuti zajedničko spavanje kao roditelj?
Dr. Renz-Polster: U mnogim obiteljima, vi govoriti o tome i pitajte dijete što misli. Možda dizajnira vlastito mjesto za spavanje ili sa svojim roditeljima napravi krevet? Sigurno će mu također pomoći da zna da će mi se, ako to odmah ne uspijem, dopustiti da se vratim noću. Uvijek je dobro ako nema puno potezanja konopa - prisila i pritisak ne rade. Puno je korisnije znati da u obitelji u kojoj su ljudi međusobno prijateljski nastrojeni, djeca rade isto što i odrasli: daju sve od sebe. Svi znamo da ne funkcionira uvijek sve na isti način.
3. Što je ponovno spavanje i kako se s njim najbolje nositi kao roditelj?
Dr. Renz-Polster: Ovdje se misli na to da su djeca prije spavala u svom krevetu, a zatim opet pokucala na vrata svojih roditelja. To se događa zato što se možda u životu događa nešto zastrašujuće, jer su djeca bolesna ili na drugi način pod stresom. Još je važnije pitati se zašto je njihova "ljepljiva guma" trenutno tako tijesna i kako kao obitelj možemo zajedno raditi na pružanju nekih opuštanje i tamo emocionalna sigurnost.
