Uzroci | Vježbe za glavobolju tijekom trudnoće

Uzroci

Hormonske promjene, promjene u cirkulaciji, metabolizmu i navikama spavanja mijenjaju ženski organizam. Zbog promijenjenog krv cirkulacija mozak i promijenjena opskrba hranjivim tvarima do kojih može doći glavobolje. Izbjegavanje stimulansa poput nikotin or kofein, koju je trudnica možda prethodno konzumirala, može prouzročiti glavobolje. Psihološki stres također može uzrokovati glavobolje za vrijeme trudnoća. U kasno trudnoća, izmijenjeni statički, koji utječe na kralježnicu, a time i na vratnu kralježnicu i rame-vrat područje, često je uzrok napetost glavobolje.

Jesu li glavobolje tijekom trudnoće opasne?

U većini slučajeva, glavobolje tijekom trudnoće su bezopasna nuspojava. Međutim, hitno se treba obratiti liječniku ako postoje popratni simptomi kao što su povećani krv pritisak, promijenjeno mokraćno ponašanje (proteini u mokraći, česte mokrenje). To može biti komplikacija trudnoća.

To je poznato kao stenoza trudnoće (preeklampsija ili trovanje u trudnoći). Ovo je apsolutna hitnost i zahtijeva hitnu medicinsku pomoć. Uz gore spomenute simptome, edem, poremećaji vida, vrtoglavica, mučnina ili gornji bol u trbuhu (desna strana) često se javljaju. Međutim, gestacijska stenoza je rijetka i mnogi su slučajevi glavobolje tijekom trudnoće nekomplicirani.

Fizioterapija / što pomaže?

Fizioterapeutski tretman glavobolje tijekom trudnoće ovisi o uzroku bol. Tretmani mekog tkiva poput masaža, terapije fascijom ili tretmana okidačem mogu biti korisni za napetost u ramenu.vrat područje. Program vježbanja koji se sastoji od povećanja cirkulacije i mobilizacije, kao i istezanje vježbe je individualno prilagođena potrebama trudnice.

Primjene topline poput fanga ili crvenog svjetla mogu se koristiti za ublažavanje napetosti, a također doprinose mišićima opuštanje ali i psihološkom opuštanju. Ručne terapijske tehnike također mogu biti korisne u slučaju blokade kičmenog stuba, na primjer zbog promijenjene statike. Jačanje treninga i trening držanja tijela mogu se suprotstaviti preopterećenju i tako dugoročno spriječiti pojavu glavobolje ili ublažiti njihov intenzitet. Disanje terapija ili opuštanje tehnike se mogu naučiti i u fizioterapiji. Sljedeći članci mogu vas zanimati u tom pogledu:

  • Stres tijekom trudnoće
  • Joga za trudnice
  • Akupunktura tijekom trudnoće