Često treba iscrpiti sve mogućnosti konzervativne terapije (bez kirurškog zahvata) prije nego što se razmotri operacija. Fizioterapija često može poboljšati rame bol pa čak i čine ga bezbolnim. Dodatne terapije poput fizikalne terapije toplinom i masaža promicati proces poboljšanja.
Fizioterapija umjesto operacije
Korištenje električnih romobila ističe ramenski zglob je mišićno vođeni zglob i stoga nestabilniji od, na primjer, zglob kuka. Ako odgovorni mišići i tetive su pogođeni trošenjem ili ozljedama, zglob više ne može optimalno funkcionirati i zglob glava više ne klizi kao dobro u utičnici. Fizioterapija može poboljšati ovo klizno ponašanje, ojačati mišiće i pomoći u centriranju glava opet bolje u utičnicu.
Uz to, fizioterapija i fizikalna terapija mogu eliminirati napetost mišića, što također može dovesti do ramena bol i ograničeno kretanje. Stoga se u mnogim slučajevima može postići poboljšanje simptoma bez potrebe za operacijom. Razlog za operaciju je ako je pacijent mlad i ima nedavnu ozljedu mišića s teškim ramenom bol i izraženi simptomi, ili ako na poslu mora raditi težak posao s rukom (na primjer, iznad glave). U nekim se slučajevima puna funkcionalnost lezije može obnoviti samo kirurškim zahvatom.
"Lamenasto rame" (udarac)
Korištenje električnih romobila ističe impingement sindrom je također poznat kao bolni luk ili bolni luk. Očituje se kao bol u ramenu kada se ruka podigne bočno, posebno između 60 i 120 stupnjeva. Na posljednjem dijelu, blizu uha, bol karakteristično ponovno popušta.
Korištenje električnih romobila ističe impingement sindrom često je uzrokovana mišićnom tetivom ili burzom ramena. Kada su ove strukture strukturno promijenjene trošenjem, tj. „Kalcificirane”, više ne mogu lako kliziti jedna preko druge i zarobljene su ispod kostiju akromion kad je ruka podignuta. To rezultira bol u ramenu, a također može dovesti do senzornih poremećaja u ruci ili osjećaja utrnulosti.
Impementni sindrom može biti uzrokovano trošenjem i habanjem (artroza) u hrskavica akromioklavikularnog zgloba. Bol ne mora biti lokalizirana tamo gdje je uzrok. Aktivno klizanje ramena prema dolje (radi smanjenja pritiska na tetive) Početni položaj: Sjednite bočno do stola, lakat je savijen, a lakat i podlaktica su na stolu, rame pod uglom cca. 30 stupnjeva u stranu Izvođenje: Zamislite loptu u pazuhu koju želite kotrljati prema podu 3 puta po 15 ponavljanja, između setova male pauze od cca. 30 sekundi
- Početni položaj: Sjednite bočno uz stol, lakat je savijen, a lakat i podlaktica su na stolu, rame je savijeno oko 30 stupnjeva u stranu
- Izvršenje: Zamislite lopticu u pazuhu koju želite kotrljati prema podu
- 3 puta 15 ponavljanja, male pauze od oko 30 sekundi između setova
ne izvodite ovu vježbu odmah nakon svježe lezije, inače ovisno o boli Početni položaj: oslonac podlaktice na jastučiću, bilo koljena ili stopala dodiruju pod, ostatak tijela čini ravnu liniju, stražnjica nije viša od leđa i bedra, lopatice se povlače prema kralježnici ako je moguće, držite 20-30 sekundi, ponovite 3 puta
- Ne izvodite ovu vježbu odmah nakon svježe lezije, inače je bolna
- Početni položaj: Oslonac podlaktice na jastučiću, koljena ili stopala dodiruju pod
- Ostatak tijela čini ravnu liniju, stražnjica nije viša od leđa i bedara, lopatice su povučene prema kralježnici
- Ako je moguće, držite 20-30 sekundi, ponovite 3 puta
Svi članci iz ove serije:
