Nadutost u trudnoći: olakšanje za nelagodu

Čest dvojac: nadutost i trudnoća

Nadutost nije neuobičajena tijekom trudnoće: hormon progesteron uzrokuje opuštanje glatkih mišića, uključujući mišićni sloj crijevne stijenke. Zbog toga je crijevo usporeno i radi sporije. Iako tijelo trudnice ima više vremena za apsorbiranje hranjivih tvari iz hrane, tijekom probavnog procesa u crijevima se može nakupiti više zraka. Ovo prekomjerno nakupljanje plinova u probavnom traktu također je poznato kao meteorizam ili nadutost.

Trudnoća često ide ruku pod ruku s promjenom prehrane: mnoge žene tada posebno paze na to što jedu i jedu više zdravih proizvoda od cjelovitog brašna, voća i povrća. Ova promjena prehrane može dovesti do probavnih problema, jer se crijeva tek postupno navikavaju na zdrav način života. Zbog toga se na početku trudnoće često javlja nadutost.

Trudnoća može uzrokovati nelagodu u probavnom traktu i na drugi način, osobito u zadnjem tromjesečju: rastuća maternica i sve veća veličina bebe vrše pritisak na želudac i crijeva, remete probavu i potiču nadutost.

Trudnoća: Kako izbjeći napuhani trbuh!

Trudni ili ne – nadutost se često može izbjeći uz sljedeće savjete:

  • Jedite redovite obroke
  • Jedite polako, dobro žvačite
  • Pijte dovoljno
  • dosta vježbanja
  • izbjegavajte stres

Koji domaći lijekovi pomažu kod nadutosti?

Postojeći nadutost često se može ublažiti kućnim lijekovima:

  • Biljni čajevi od komorača, anisa ili paprene metvice
  • Topla kupka ili termofor
  • Masaža abdomena (u smjeru kazaljke na satu)
  • Odmor i opuštanje

Ovi kućni lijekovi općenito se odnose na nadutost, čak i izvan trudnoće.

Kućni lijekovi imaju svoje granice. Ako simptomi potraju dulje vrijeme, ne poboljšaju se ili se čak pogoršaju, uvijek se trebate obratiti liječniku.

Nadutost: Pogodna i neprikladna hrana

Određene namirnice potiču stvaranje plinova, dok druge djeluju umirujuće na crijeva. Ponekad čak i mala promjena u prehrani može pomoći protiv nadutosti.

Što potiče nadutost?

Izbjegavajte hranu koja stvara nadutost kao što su kupus, mahunarke, luk ili nezrelo voće. Orašasti plodovi, grožđice, vrlo svježi kruh, kvasac, cjelovite žitarice i neke vrste sireva također lako dovode do nadutosti trbuha. Trudnice koje su sklone nadutosti također bi trebale izbjegavati gazirana pića. Kava, ledeno hladna pića, čokolada, zaslađivači i masna hrana također potiču nadutost.

Što ublažava nadutost?

Trudnoća i nadutost: Kada posjetiti liječnika?

Ako preventivne mjere, kućni lijekovi i izbjegavanje hrane koja nadutost ne ublaže nadutost, trebate posjetiti liječnika. To je osobito istinito ako postoje drugi simptomi kao što su vrućica, grčevi, mučnina, proljev ili povraćanje.

Lijek za nadutost

Trudnoća i dojenje često ograničavaju liječenje lijekovima. Općenito je pravilo da trudnice smiju uzimati lijekove samo nakon savjetovanja s liječnikom.

Nadutost je bezopasna i rijetko ju je potrebno ublažiti lijekovima. Digestivi, antispazmodici ili sredstva protiv pjenjenja (simetikon, dimetikon) mogu pomoći. Potonji otapaju mjehuriće plina u crijevima i tako ublažavaju nadutost. Trudnoća i razvoj djeteta nisu ugroženi antifoamerima – aktivni sastojci se smatraju sigurnima tijekom trudnoće.

Nadutost – zrak mora izaći!