Ponašanje na poslu
Ljudi koji pate od stenoze kralježnice trebali bi tako urediti svoje radno mjesto kako bi izbjegli daljnje opterećenje kralježnice. Iako stalno savijeno držanje može rasteretiti strukture, ipak ga treba izbjegavati. Međutim, kako bi se osiguralo opuštanje u slučaju akutnih tegoba ili nakon dugotrajnog stresa, pacijentu mora biti hitno moguće zauzeti preventivni i olakšavajući položaj na radnom mjestu.
Radno mjesto treba prilagoditi u skladu s tim. Treba obratiti pažnju na udoban sjedeći položaj u kojem se pacijent može zavaliti i rasteretiti leđa. Stalno stajanje treba izbjegavati. Stolica ili mobilna sjedalica trebaju biti dostupni za pauze kako bi mogli predahnuti čak i nakon dugog stajanja. U pravilu je ispravno ponašanje na radnom mjestu sa spinalnog kanala stenoza zahtijeva izbjegavanje pokreta i držanja tijela tamo gdje se simptomi pogoršavaju. Ako se ne mogu poduzeti mjere za popravljanje situacije, treba se savjetovati s poslodavcem i odgovarajućim liječnikom kako bi se pronašli bolji uvjeti rada za pacijenta, ako je potrebno.
Što moram uzeti u obzir u svakodnevnom životu?
Bolesnici s spinalnog kanala stenoza također treba obratiti hitnu pozornost na njihove pritužbe u svakodnevnom životu. Pokreti koji pogoršavaju simptome, npr. Izazivaju trnce u nogama ili bol, trebalo bi izbjegavati. Radovi iznad glave s podignutim rukama ili aktivnosti u kojima se neprestano zauzima prekomjerno ili zakrenuti položaj mogu biti štetni za pacijenta.
Treba izbjegavati dugotrajno stajanje. Kada hodate, pomagala, kao što je rolator, može se razmotriti kako bi se pružilo olakšanje podupiranjem pacijenta prema naprijed. Također treba izbjegavati dizanje teškog tereta ili skokove koji komprimiraju kralježnicu.
U leđa škola, bolesnici s spinalnog kanala stenoza može naučiti kako se ponašati u svakodnevnom životu na način koji odgovara njihovim leđima. To uključuje podizanje i nošenje predmeta, ali također se osvještava i ispravlja opće držanje tijela. Prijenosi, na primjer sa strane u ležeći položaj ili iz ležanja na sjedalu, mogu se optimizirati tako da kralježnica bude podvrgnuta što manjem naprezanju.
Svi članci iz ove serije:
