Prijelom gležnja - vježba 4

pronacije/Supinacija. Sjednite na stolicu i stavite noge u širinu bokova. Leđa ostaju ravna.

Sada podignite oba vanjska ruba tako da teret bude s unutarnje strane stopala. Koljeno zglobova prići će jedni drugima. Iz tog položaja tada opteretite vanjske rubove.

Unutarnja strana stopala je podignuta i koljeno zglobova odmaknuti se. Izvedite 15-20 ponavljanja. Nastavite sa sljedećom vježbom