1. mobilizacijska vježba za kuk

Stanite uspravno. Pomakni jedan noga koliko je to moguće, ispruženo u stranu. Vaš gornji dio tijela ne smije se pomicati na suprotnu stranu. Napravite 3 dodavanja sa svake strane s po 15 ponavljanja. Nastavite sa sljedećom vježbom